Intensivo de Kundalini Yoga, Sonido y Mantra 17 Diciembre 2016 Mesana A Coruña

Intensivo de Kundalini Yoga, Sonido y Mantra 

con Anuk Leandro

_Trabajando la Energía del 5º Chakra_

Sábado 17 de Diciembre de 11 a 13:30 hrs. en MESANA C/Ramón y Cajal, 34-1ºIzq. A Coruña

Información y Reservas en el Tel. 661.28.07.70

(Se ruega confirmar asistencia antes del miércoles 14 de diciembre)

Te animo a experimentar y conocer la herramienta de Kundalini Yoga y la ciencia del Sonido.

 Será una sesión especial  donde trabajaremos con la energía del 5º chakra, a través de ejercicios, mantras, meditaciones, cantos y el viaje del sonido sagrado. Sembraremos en nosotros la Semilla, para que nuestra Voz se exprese desde nuestra Verdad y así proyectarnos hacia una Realidad Armónica y Plena, acorde con nuestro Destino de Vida. Sat Nam.

_Trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a_ 

Cuando el quinto chakra se abre, consigues la percepción sutil. Sabes cómo mantenerte atento en los principios de causa y efecto. Sabes cómo cultivar y plantar la semilla del Nam o Mantra. La última semilla es la Palabra, por lo tanto el quinto chakra se asocia con el poder de la palabra o Vaak Siddhi (plantar semillas a través de nuestra comunicación, se consigue a través de la meditación y el mantra). Uno de los poderes más grandes como ser humano es iniciar una acción. Una vez plantamos la semilla en el suelo de la Maya, seguirá las leyes de la Maya. Es difícil cambiar algo que ya está en movimiento. El poder de la palabra realizará nuestra última meta y el destino. Es un tipo de comunicación directa, hablar de la verdad tal como es. Representa el poder de la proyección, el verdadero poder viene de la certeza de liberar nuestros deseos e intenciones en el ciclo de la Creación, dejando que el Universo apoye nuestros esfuerzos. El quinto chakra es la puerta hacia los reinos etéricos, la cual sólo seremos capaces de abrir con la maestría de la palabra y la habilidad de iniciar acciones que proceden del alma. Yogi Bhajan

Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora de la asociación Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.

Mantras y Kundalini Yoga

“La ciencia de la realidad es encontrar el sonido y resonar en ese sonido.

Entonces, el alma sobresaldrá y Dios habitará dentro de ti” Yogi Bhajan

Sonido y Mantra

Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Todo en la creación manifestada está vibrando. Elevar nuestra propia vibración nos acerca más a experimentar y fundirnos con la vibración más alta de todo (la creatividad original del universo)

Al vibrar una combinación particular de sonidos, te sintonizas con diversos niveles de inteligencia o conciencia. Las situaciones, las personas y los eventos, responden a las señales que tú envías. La frecuencia vibratoria de un mantra, atrae hacia ti lo que sea que estés vibrando.

Canto de Mantras y el uso de la Voz

Mantra Man=mente Trang=onda o proyección

El mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido. La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura, poder y un efecto predecible definitivo en los chakras y en la psique humana.

Los mantras son fórmulas que alteran los patrones de la mente y la química del cerebro, de acuerdo con leyes físicas y metafísicas.

Cantar mantras, ya sea silenciosamente o en voz alta, es un método consciente para controlar y dirigir la mente. Estamos creando con cada palabra que hablamos e, incluso, con cada palabra que pensamos. Cuando cantamos un mantra, estamos eligiendo invocar el poder positivo contenido en esas sílabas específicas, más allá del significado de sus sonidos.

El movimiento de cada parte de la lengua al contacto con el paladar, estimula los puntos meridianos que allí se encuentran, enviando mensajeros químicos que van a todas las áreas vitales del cerebro y del cuerpo. La corriente de sonido sagrado, estimula el hipotálamo que se traduce en la secreción de las glándulas pituitaria y pineal para cambiar la química del cerebro (estados de ánimo, comportamiento emocional...)

Recitar un mantra tiene un efecto similar al del diapasón que hace vibrar las cuerdas de una guitarra. Pronunciando las sílabas de un mantra hacemos vibrar nuestras propias energías internas.

Por otro lado, el instrumento por excelencia para conseguir armonizar nuestros chakras y equilibrarlos es la voz. La voz humana es el instrumento más personal que existe, capaz de transmitir nuestra esencia, nuestra propia alma.

Esta técnica trabaja a nivel subconsciente aportando múltiples beneficios a corto y largo plazo.

Es importante que tengas en cuenta algunas claves importantes para trabajar eficazmente con esta herramienta:

o   Mantén un RITMO preciso y nítido

o   PROYECTA desde la pureza de tu alma

o   PRONUNCIA con la presión correcta de la lengua sobre los meridianos, cuidando la entonación de cada sílaba sagrada

o   No es simplemente cantar, es VIBRAR con el Infinito, más allá de tu ego o ser finito

o   Ábrete a la ESCUCHA, al SILENCIO

o   Deja a un lado pensamientos que te limiten y prejuicios (lo estoy haciendo mal, no sé cantar, me da vergüenza, esto es una tontería...) EXPERIMENTA con tu VOZ, tu voz es ÚNICA e IMPRESCINDIBLE en la MELODÍA de tu VIDA y el UNIVERSO está deseando ESCUCHARTE.

o   ENTRÉGATE y usa el mantra como el vehículo que te transporta.

 Cabalga el Mantra!

Clases de Yoga y Meditación en A Coruña y Sada

Sat Nam, familia! Es un placer poder seguir compartiendo y expandiendo la disciplina del Kundalini Yoga en A Coruña y Comarca. Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70

Te invito a formar parte de esta experiencia de transformación y sanación, 

a través del yoga y la meditación.

Cada sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora y cuarto, dependiendo de la duración de los ejercicios. En ellas combinaremos diferentes prácticas con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y espíritu. 

• Técnicas de Respiración y Conexión

• Posturas Estáticas y Ejercicios Dinámicos de Kundalini Yoga

• Relajación con Terapia de Sonido

• Meditaciones (en silencio, con uso de mantras)

En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. 

Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia. Mejorará tu salud y estado anímico (flexibilidad de la columna, sistema nervioso, hormonal y metabólico) aumentará tu energía y te aportará bienestar y equilibrio.

Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto-transformación. Una ciencia milenaria que a través de posturas físicas, respiración, mantras y meditación, te permite conectar con tu potencial infinito para que puedas elevar tu conciencia y expresar tu Verdadero Ser. A través del control de la respiración se controla la mente y se aumenta la capacidad de oxigenación y el flujo sanguíneo, mejorando el estado de la salud y vitalidad. Por medio de la meditación la mente se vuelve más flexible y capaz de enfrentar cambios y estrés, al tiempo que se liberan patrones limitantes permitiéndote vivir desde la totalidad de tu Ser. 

En una clase de Kundalini Yoga se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia. 

Cada clase es distinta y consta de 4 fases. Sólo el hecho de experimentarla puede darte una información más completa.

En el Calentamiento: mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya: conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Usamos Bhandas: cerraduras musculares para controlar y guiar la energía, Mudras: gestos o posiciones normalmente de las manos, Pranayama: ejercicios de respiración, Mantras: proyectando nuestra mente a través de la vibración de la palabra y el sonido, una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras, en la psique humana, ayudando a la ejecución de algunos ejercicios y meditaciones. En la Relajación: cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto del Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento culmen de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrá meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del Kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.

Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.

Consulta horarios y disponiblidad en el Tel. 661.28.07.70

Kundalini Yoga en Sada y A Coruña

Kundalini Yoga es para ti, si sientes curiosidad por el yoga y la meditación.

Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.

En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar.  Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.

La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.

Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.

Info: Tel. 661.28.07.70